સ્વાસ્થ્ય ઍ સુખનુ પ્રથમ પગલુ
શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વગર કોઈ પણ જાતનુ માનસિક કે ભૌતિક સુખ ભોગવી શકાય નહી. આથી શારીરિક સુખ કેવી રીતે જળવાઈ રહે ઍ ધ્યાન રાખવુ જરૂરી છે. ઍના માટે થોડા સામાન્ય નીયમો જાળવવા ઘણા ઉચ્ચિત છે.
ઍના માટે ઉચિત ખોરાક, નિયમિત આરામ અન થોડી અનુકુળ અને શરીર યોગ્ય કસરતો કરવી જરૂરત છે. ઍના થી શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જળવાઈ રહે છે.
બીજુ માનસિક સુખ પણ જીવનમા અગત્યનુ છે. કોઇ પણ બાબતમા અપેક્ષાઓ ઑછી રાખવી જોઇઍ. અહમને તળિયે લાવી દેવો જોઇઍ. અને જીવનમાથી નકારત્વ તત્વોને દૂર કરી દેવા.. આ બધા નીયમોનુ પાલન પાલન કરવુ જેથી માનસિક સુખ પ્રાપ્ત થાય.
ત્રીજુ અને આખરી સુખ આધ્યાત્મિક સુખ છે જેમા આત્મા અને શરીરને જુદા પાડી ઍને ઓળખવા પ્રયત્ન કરવો રહયો. ભૂતકાળને છોડી દો અને ભવિષ્યની ચિંતાથી મુક્ત રહો પણ ભવિષ્યની યોજનાઓ આગળથી ઘડી કાઢો. વર્તમાંનમાથી તમારી જાતને મુક્ત કરવા પ્રયત્ન કરો. આસક્તીઓથી મુક્ત થઈ વેર વૃત્તિ જેવી નબળાઈ ઑ યી દુર રહો. કોઇપણ આશા વગર જરૂરીયાતમન્દોને મદદ કરો. દરરોજ પ્રાર્થના દ્વારા પરમ પ્રભુને શરણે જવુ જરૂરી છે. ઉપરના નીયમોને અનુસરવાથી માનવી આધ્યાત્મિક સુખ મળે ચ્હે.
ટૂકમા શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક સુખ જ માણસને તંદુરસ્તી બક્ષે છે.
**********************************
No comments:
Post a Comment